„WAS IHNEN HEUTE SCHWER VORKOMMT, IST BALD NUR NOCH EIN WARM-UP.“
ERrEICHe deine ziele
Du willst abnehmen und Muskeln aufbauen? Hast du Beschwerden, oder möchtest du deine Fähigkeiten steigern? Dann bist du hier genau richtig!
Ich zeige dir, wie du dein Ziele effizient und nachhaltig erreichst. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz bekommst du individuelle Trainings- und Ernährungstipps, die wirklich funktionieren – für sichtbare Erfolge und ein neues Körpergefühl. Mache es gleich wie schon hunderte Kunden vor dir und verwandle deine Ziele in Realität!
„Im Training mit Thomas habe ich 11 Kilo abgenommen und mein Selbstwertgefühl steigern können.“
12. Januar 2019
JAKOB
„Mit Thomas habe ich meinen Fersensporn und meine Körperliche Fitness progressiv verbessern können.“
RAINER
24. Februar 2022
„Sportprüfung dank Personal Training mit Thomas bei der Polizei erfolgreich bestanden“
Rahel
10. August 2024
ganzheitliche METHODEN
PERSONAL TRAINING
Willkommen bei meinem Personal Training! Ihre individuellen Fitnessziele stehen bei mir im Mittelpunkt. Ich biete maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten abgestimmt sind. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Gesundheit, Fitness und Performance arbeiten und das beste zum Vorschein bringen.
ATHLETIC PERFORMANCE
Athletic Training ist ein intensives und vielseitiges Trainingsprogramm, das darauf abzielt, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu steigern. Durch funktionelle Übungen und abwechslungsreiche Workouts verbessern Sie gezielt Ihre sportliche Leistung, beugen Verletzungen vor und genießen dabei das Training.
SPORT THERAPIE
Willkommen zu meiner Sporttherapiehandlung! Hier biete ich individuelle Therapieansätze an, die auf spezifischen Bedürfnisse jedes Klienten abgestimmt sind. Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, Ihre körperliche Leistungs zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Gesundheit, Fitness und Performance optimieren.
1.Eingangsgespräch biometrische Tests, motorische Tests
2. Zielsetzung Inhalt Ausmaß Zeit
3. Trainingsplanung Periodisierung Methodenauswahl Übungsauswahl
4. Durchführung Einweisung Kontrolle Feedback
5. Analyse/Evaluation Re-Test Dokumentation
S: Spezifisch M: Messbar A: Attraktiv
R: Realistisch T: Terminiert
System Prep
• Sensory Warm-up • Neuro-Joint-Mobility • Balance
Aktivierung der Verarbeitungsprozesse im Gehirn, Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
Pillar Prep
Säulenkräftigung für ein starkes Körperzentrum und optimale Kraftübertragung auf die Extremitäten
Movement Prep
Verbesserung der Bewegungsqualität und -effizienz durch dynamisches Stretching
Beste Vorbereitung auf dein Training
Traniningssteurung
Jede Einheit startet mit einem gezielten, neurozentrierten Warm-up – für aktivierte Muskeln,
gesteigerte Körpertemperatur und perfekte Trainingsbereitschaft.
Buchen SIE IHRen Termin
Starten Sie Ihr Training noch heute! Keine Ausreden mehr – mit unseren vielfältigen Angeboten finden Sie garantiert das, was zu Ihren persönlichen Bedürfnissen. Machen Sie den ersten Schritt zu einem fitteren Ich!
Körper, Geist und Seele.
Orthopädie, Medizinische Trainingstherapie ganzheitlich
ÜBER MICH
Thomas Koller
Als erfahrener Personal Trainer, Fitness Coach und Gym Manager, der eine ausgewogene Kombination aus Führungskompetenz, unternehmerischem Denken und sportwissenschaftlichem Know-how zurückgreifen kann, konnte ich viele wertvolle Erfahrungen sammeln.
Kunden an ihr persönliches individuelles Ziel zu bringen ist einfach das grösste und macht Spass. Mit Leidenschaft und mit Herzen für die Förderung von Gesundheit, Fitness und Leistung biete ich Personal Training, neurozentriertes Training, Athletiktraining, Gruppen Kurse sowie Sporttherapie an. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Fitnessziele erreichen!
WICHTIG ZU WISSEN
Sport ist meine Leidenschaft, und ich engagiere mich mit vollem Herzen dafür. Um stets auf dem neuesten Stand der Trends bleiben und höchste Qualität zu bieten, bilde ich mich kontinuierlich weiter. Derzeit absolviere ich die Ausbildung zum Spezialisten für Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis und absolviere die Ausbildung zum geprüften Fitnessfachwirt (IHK) an der Academy of Sports. Diese Qualifikationen ermöglichen es mir, meinen Kunden die bestmögliche Unterstützung zu bieten.
Sport-Diplome/-Zertifikate
Precision Performance Coach (INEX Health & Performance München)
Kickbox Fitnesstrainer (Sportcademy München)
Faszientrainer (AHAB-Akademie Berlin)
EMS Trainer (Iron Bodyfit Zertifikat)
Street Workout Trainer (Street Workout Place Regensdorf)
Team Manager (SAFS Diplom)
Neuroathletiktrainer (Neuro-Athletic-Training-Institute) nach Lars Lienhard
Neurozentriertes Training und Therapie (EEP Z-Health) nach Dr. Erich Coob)
Performance Coach - Athletic (SAFS Diplom)
Athletic Performance Trainer (SAFS Diplom)
Performance Trainer - Athletic (SAFS Diplom)
Dipl. Sporttherapeut (Paracelsus ZH)
Personaltrainer (National Council on Strength & Fitness)
Personal Trainer (Star Education Zürich)
Ernährungsberater (OTL Akademie Berlin)
Functional Trainer (Star Education Zürich)
Bootcamper Functional Trainer (SAFS Zürich)
Fitness Trainer & Rücken-Trainer (Star Education Zürich)
„Erfolg hat drei Buchstaben: TUN!“